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Em meio ao frenético ritmo da vida contemporânea, onde cada notificação e mensagem parecem exigir nossa atenção instantânea, a autossabotagem se revela como uma sombra silenciosa que ronda muitos de nós. É como...
O conceito de “Ikigai” tem raízes profundas na cultura japonesa e pode ser compreendido como a razão pela qual alguém acorda todas as manhãs. Mais do que um simples propósito de vida, o...
Introdução O envelhecimento populacional tem impulsionado a busca por estratégias eficazes para promover a saúde e o bem-estar dos idosos. Uma das áreas de interesse crescente é a neuroplasticidade na terceira idade, que...
No mundo atual, acelerado e impulsionado pela tecnologia, a procrastinação surge como um desafio significativo, frequentemente denominado o mal moderno. Esse comportamento, caracterizado pelo adiamento de tarefas até o último momento possível, não...
A Terapia Metacognitiva (TMC) é uma abordagem psicoterapêutica relativamente recente, desenvolvida por Adrian Wells, baseada na ideia de que os transtornos emocionais estão diretamente relacionados a processos metacognitivos disfuncionais. Esses processos metacognitivos envolvem...
Cada vez que você se abaixa para trabalhar, sua mente divaga ou você começa a navegar pelo telefone. Soa familiar? A maioria das pessoas tem problemas para se concentrar de vez em quando....
Sharon Theimer LONDRES — Há um culpado habitual por trás das muitas resoluções de Ano-Novo não cumpridas e outros objetivos não alcançados que pode influenciar seus pensamentos e ações sem sua consciência, afirma...
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A meditação é uma prática milenar que, através da concentração e atenção plena, acalma a mente, reduz distrações e promove autoconhecimento e bem-estar
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