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A Terapia Metacognitiva (TMC) é uma abordagem psicoterapêutica relativamente recente, desenvolvida por Adrian Wells, baseada na ideia de que os transtornos emocionais estão diretamente relacionados a processos metacognitivos disfuncionais. Esses processos metacognitivos envolvem...
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A meditação é uma prática milenar que, através da concentração e atenção plena, acalma a mente, reduz distrações e promove autoconhecimento e bem-estar
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